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          ?走出焦慮 活出精彩人生\香港青年時事評論員協會秘書長 羅崑

          2021-10-03 04:26:07大公報
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            當下,都市人的焦慮司空見慣?!缎W問:解決你的7種人生焦慮》(北京聯合出版公司,二○一八年一月)顯然關注到“焦慮”問題,通過指出青年人對于人生各種焦慮存在的思維誤區,教會讀者如何應對焦慮,消除焦慮。盡管這本書并不一定是一套標準答案,但我認為它可以稱得上是最為貼近生活常態的實用指南,與其說是意在解決大家的人生焦慮,倒不如說是為我們提供選項,幫助我們走好人生之路。

            正視聆聽的重要性

            我十分贊同作者所言,任何焦慮的成因可以簡單地歸納為欠缺兩大點:一是做到與人真誠地連結;二是學會與焦慮和平共處。

            我們必須承認,社會上的人文進步與價值,在某種程度跟不上急速的經濟發展。當追求職場的進步與爬升成為生存所必須,巨大的“上進”壓力讓我們的生活漸漸地欠缺了人與人相處最為基礎而牢實的情感根基,由此,被不斷的“誤解”倒逼而不知不覺形成各種焦慮。

            這本書的一大特色就是深入淺出。比如,我們常說“學會聆聽”是很重要的技能,這是大眾所知的人生道理,但作者嚴肅地指出這實際上是大部分人窮其一生也做不好的“小學問”。

            因為無論在職場上或是感情領域,絕大部分人只是虛聽、偏聽及裝聽。與人連結的最根本道理是學會聆聽,而聆聽的最困難之處是要求你與對方在同一頻道上產生共鳴。許多人錯誤地以為“解決你的問題”重要過耐心聆聽的真實需求,但社會及人與人之間的矛盾,往往是你從未正視聆聽的重要性,導致“問題會來解決你”。

            讀罷《小學問:解決你的7種人生焦慮》,我還有一個重要的收獲就是:社會上充斥太多成功學的書籍,也是另一倒逼大部分人加速焦慮感的成因。由于大家偏執地認為世界不夠包容成功以外的結果狀態,使社會上的大多數人對于失敗者不夠包容,并對于任何人不論在事業、情感、家庭或社會上的任何一寸領域有所缺失時,就會對其“狂追猛打”,以至于大家急于放大他人的焦慮以掩蓋自身對焦慮的不安。

            總之,理解焦慮并推動他人走出焦慮,這才是作為“人”最有價值的地方。衷心希望,我們的社會,最重要的價值始終是“人”的存在,也希望我們大多數人活到一定年紀的時候,不但可以具有放下焦慮的自覺,更有可以幫助他人走出焦慮的能力。如是,我們的社會一定會更加美好。

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